Алина Загитова, олимпийская чемпионка 2018 года, решилась поделиться секретами своего питания. Многие поклонники фигуристки задаются вопросом, придерживается ли она строгих диет и контролирует ли свой рацион. Ответ на этот вопрос оказался неожиданным.
В эксклюзивном интервью для «Спортмастер Медиа» Алина призналась, что не ограничивает себя в еде. Фигуристка поделилась, что она практикует интуитивное питание, то есть ест то, что ей хочется в тот момент, когда она этого хочет.
Загитова уверена, что такие ограничения только вредят организму, и она предпочитает слушать свои потребности.
«Я на интуитивном питании. Если мне хочется в какой-то день чисто рыбу, то я ем рыбу», — сказала Алина.
Не скрывая своих предпочтений, спортсменка рассказала, что иногда позволяет себе вкусные, но не самые полезные продукты. Однако все в разумных пределах. Загитова уточнила:
«Балую ли себя чем-то не самым полезным? Конечно. У меня нет такого понятия – «запретное». Если мне хочется, я съем, но съем не в больших количествах».
Фигуристка объяснила, что даже когда она решает побаловать себя, это происходит без излишков.
«Если это мороженое, то это какая-то маленькая баночка, а не целое ведро, как это показывается в фильмах, когда ты сидишь и ложками ешь», — добавила она.
Алина подчеркнула, что важен контроль над количеством, а не жесткие ограничения.
Интуитивное питание стало частью ее личного подхода к жизни. Загитова — единственная фигуристка в истории России, завоевавшая все титулы в мировом фигурном катании. Эта система питания позволяет ей поддерживать форму и достигать новых высот.
Итак, Алина Загитова показала, что важен не только контроль за питанием, но и внутренний баланс. Главное — слушать себя и не доводить до крайности.
