Старты ещё далеко, но работа кипит
В Малиновке начался тренировочный сбор одной из ключевых групп российской сборной по лыжным гонкам — команды старшего тренера Юрия Бородавко. Подготовка стартовала 3 июня и продлится три недели, до 23 июня. Среди участников — ведущие спортсмены страны: Александр Большунов, Денис Спицов, Алексей Червоткин, Артём Мальцев, а также перспективные лыжницы Алена Баранова, Мария Истомина, Елизавета Пантрина и другие.
Сам тренер рассказал в интервью, что на начальном этапе важно не форсировать нагрузку, а сосредоточиться на базовых составляющих формы.
«Все на месте, все в строю. Есть мелкие нюансы по здоровью, но это рабочие моменты — врачи подключены», — отметил Бородавко.
Эксперт Eurosport Андрей Кондрашов подчёркивает:
«Сбор в Малиновке — традиционная и важнейшая часть подготовки. Здесь формируется база, от которой зависит сезон. Особенно это критично для элиты, вроде Большунова».
Аэробная база, роллеры и интервалы
Главная задача первого летнего сбора — закладка аэробной выносливости. Спортсмены постепенно переходят от общефизической подготовки к более специализированной.
Впервые за межсезонье лыжники встают на лыжероллеры, где отрабатывают технику и силовые элементы.
«Наша цель — развитие всех базовых компонентов. Большой акцент — на аэробную работу, технику передвижения и специальные силовые упражнения. Проводим первые интервальные сессии — всё, как положено для этого периода», — уточнил Бородавко.
По мнению тренера сборной Беларуси Игоря Воробья:
«В начале июня важно правильно дозировать нагрузки. Хороший объём, роллеры и интервалы — стандартная, но необходимая формула успеха».
Также Бородавко подтвердил, что в этом сезоне не планируется резких изменений в структуре подготовки:
«Будем работать по проверенной системе. Спортсмены знают, что и зачем делают».
Форма приходит с объёмом
Хотя пик формы ожидается только к зиме, именно сейчас, летом, закладывается основа успешных выступлений. И опытные, и молодые лыжники в группе Бородавко работают на равных — нагрузка адаптирована под уровень каждого, но общий подход остаётся единым: концентрация, дисциплина и контроль за прогрессом.
«Именно в таких условиях, как Малиновка, формируется настоящая сборная команда. Совместная работа помогает не только улучшать физику, но и создавать командный дух», — отметил комментатор Дмитрий Губерниев.
Следующий этап подготовки запланирован на июль — тогда спортсмены вновь соберутся на высоте и продолжат цикл выстраивания соревновательной формы. Но уже сейчас ясно: сбор в Малиновке станет важной вехой на пути к зимнему сезону, который для российских лыжников по-прежнему проходит в условиях международной изоляции, но с прежними амбициями.