Эксклюзивно в интервью Sportandbets наставница пловцов сборной России Ольга Байдалова рассказала о тренировочном процессе, который она использует в работе со своими спортсменами:
«Я большое внимание уделяю плаванию в аэробных зонах, то есть на низком пульсе. Я стараюсь их научить плавать на высоких скоростях именно на низких пульсах. То есть я задаю скорость и стараюсь вывести их, чтобы в аэробе они плавали очень быстро.»
Кроме того, Ольга отметила важность работы в зале: тренажеры способствуют лучшей проработке отдельных групп мышц, которые задействованы в плавании больше всего.
Также Байдалова рассказала о том, какие люди могут стать спортсменами мирового уровня:
«Есть тип людей, которым всё время мало. Это люди, которые постоянно хотят чего-то большего. Не от других, а от себя. Вот когда ты находишь таких людей, с ними можно идти в бой, потому что они максималисты. И я всегда говорю, будьте максималистами по отношению к себе: в плане требований от себя, дисциплины, поведения, питания, соблюдения режима, тренировок для достижения цели.»
Ольга отметила, что Мирон Лифинцев является именно таким человеком: когда он выплыл из 52 секунд, он не удовлетворился этим результатом, а поставил себе следующую цель — выплыть из 51 секунды.
Полное интервью: Sportandbets.
