— Ольга Николаевна, как вы оцениваете выступление своих подопечных Мирона Лифинцева и Егора Корнева в Сингапуре — что стало ключевыми факторами их успеха?
— Там не только Мирон и Егор выступали. Еще из нашей бригады Василий Кукушкин и Александра Кузнецова, которая стала чемпионкой мира в смешанной комбинированной эстафете. А с января у нас еще Иван Гирев тренируется. Всего от Санкт-Петербурга выступало восемь человек, и шесть из них представляют нашу спортшколу «Экран». Моя оценка выступлений нашей бригады – 3 или 3+.
— С ваших слов кажется, что вы не очень довольны результатом.
— Лично я не очень довольна. Многие тренеры даже меня осуждали, что я так позволяю оценивать результаты. У нас получилось только в эстафетном плавании. А я хотела бы видеть результаты на индивидуальных дистанциях. Этого не произошло.
— Тогда давайте так немножко развернём разговор. Что помешало вашим целям?
— Помешало, скорее всего, отсутствие опыта международных стартов. Они очень молодые спортсмены, у них практически не было международных стартов, за исключением чемпионата мира на короткой воде, который проходил в Будапеште в декабре. А в Сингапур приехали все сильнейшие спортсмены мира и это их немножко зажало, психологически не справились они с головой. Это бешеное желание проплыть как можно быстрее, оно сковывает иногда. А в эстафете они все показали действительно высокие результаты, которые были готовы и в личке показать. Это, безусловно, большой опыт. Мы получили немножко по голове, но я даже рада этому, потому что есть над чем работать, и наша главная цель — не чемпионат мира, а олимпийские игры в Лос-Анджелесе в 2028 году. Думаю, что все эти ошибки будут учтены и полученный в Сингапуре опыт даст большой плюс в дальнейшем. К сожалению, нет ни одного спортсмена, который бы не избежал этого. Все проходят через такой психологический барьер, и нас это не миновало. А так, конечно, четверо ребят вернулись с золотыми медалями, только Василий у нас без медали остался. Они тоже не совсем довольны результатом. Я у них спрашивала: «Что вы себе поставите за этот чемпионат?». Они были немножко разочарованы тем, что не смогли себя реализовать полностью.
— А вы сами были внутренне готовы именно к таким результатам?
— Да, я была готова к таким результатам. Мы проделали большой путь, много работали в течение нескольких лет. Я видела на тестах результаты, которые они показывают, — это высокие скорости, что позволяло быть уверенным, что дистанция будет пройдена на высоком уровне. Как тренер я не имею права показать какую-то неуверенность, они же это считывают моментом. Они принимают мою уверенность. Я подходила к каждому перед стартом и всегда говорила: «Ты готов, иди и борись». Когда смотришь на их заплывы, ты, конечно, переживаешь, но внутри я всегда говорила: «Байдалова, ты веришь, что они справятся, поэтому не сомневайся». Но все же я была готова именно к таким результатам.
— С какими трудностями пришлось столкнуться вашим ученикам в ходе подготовки и уже на месте соревнований?
— У Мирона была очень серьезная травма плеча после чемпионата мира в Будапеште. Плечи – это беда пловцов. Мы же плаваем в полной координации рук и ног, а тут ему выключили руки, и вся нагрузка пошла на одни ноги. Лечился три месяца, плавал на ногах, поэтому не смог выполнить весь объем тренировочной работы, что тоже сказалось на его результате. Но в силу своего характера, таланта и какого-то небольшого международного опыта он сделал все то, что смог. Может быть, сейчас я скажу то, что многие не хотят слышать. У нас огромная дыра в нехватке специалистов. Это я не говорю про тренерский штаб, я говорю про узких специалистов. У нас практически нет спортивных психологов, спортивных врачей, вернее их очень-очень мало с высокой квалификацией, которые работают на мировом уровне. Практически нет хороших тренеров по ОФП. Поэтому на одного тренера сваливается вся работа: ты и психолог, ты и врач, ты еще и в зале занимаешься. В общем, ты и мать родная, извивайся, как хочешь. Конечно, большое спасибо Дмитрию Аркадьевичу Мазепину, который недавно возглавил Федерацию водных видов спорта России. Он обратил на нас внимание, приезжал на нашу основную базу — озеро Круглое — посмотрел, как мы питаемся, что спортсмены кушают салаты с майонезом, оливье, минимум мяса, зелени. Посмотрел на залы каменного века. Оценил все это состояние и за короткий срок сумел многое для нас сделать. В частности, питание поменялось на Круглом. Теперь у ребят в меню и стейки, и зелень. Сейчас он очень плотно занимается нашими залами. Но это ведь только с этого года, по сути, на нас обратили внимание. Если брать нашу школу «Экран», там полная беда с залами. Сейчас я тоже борюсь с этим, прошу, чтобы нам предоставили хорошие залы, качественные тренажеры. Пока не знаю, решится ли этот вопрос. Нам могут поставить какие-то аналоги дешевые, но я настаиваю на том, чтобы нам предоставили самые последние модели тренажеров, на которых дети и мастера могли бы заниматься. Это же спортсмены мирового уровня, которые приносят золотые медали России. Так мы гораздо лучше могли бы подготовиться к Лос-Анджелесу. А со специалистами, конечно, главный тренер сборной России Андрей Геннадьевич Шишин тоже будет решать вопрос. Потому что без узких специалистов мы не сделаем шаг вперед. Один тренер по плаванию не может охватить весь тот объем работы, который должны делать узкие специалисты. Во всех лидирующих в мировом плавании сборных — брать Америку, Австралию — с этим все в порядке, а у нас огромная дыра. То, что сейчас ребята принесли столько медалей, низкий поклон их личным тренерам и самим ребятам. Если бы те же американцы и австралийцы посмотрели, как мы готовились, они, наверное, тоже были бы в шоке.
— Частично вы уже ответили на этот вопрос, но дополните, пожалуйста. Что, по-вашему, необходимо для дальнейшего роста уровня ваших спортсменов?
— Прежде всего, я бы хотела оснащенные залы, современный гидроканал, пневматумбу и чтобы научные сотрудники помогали как в подводной съемке, так и в оценке проплывания дистанции. Хотя в сборной у нас есть такой специалист — Дмитрий Анатольевич Панков. Он проводит подводные съемки, делает нам оценку проплывания, в подробностях раскладывает по метрам, кто как плыл, западание скорости. По его оценке я могу видеть, где слабое место пловца. Он очень много помогает, но на него одного слишком большая нагрузка выпадает – и с юношеской сборной и со взрослой. Нам бы побольше таких специалистов. Еще обязательно нужны спортивный психолог, спортивные врачи с современной фармакологией, реабилитологи. То есть не просто массажисты, а кинезиологи. В идеале подключить восточную медицину, иглоукалывание. Мы всё будем приветствовать, что помогает спортсмену именно в восстановлении.
— Что ещё поможет вашим ученикам расти?
— Нужно научиться справляться со своими эмоциями в ответственных стартах. Больше веры в себя, в тренерскую методику и продолжать работать, то есть никогда не сдаваться, не останавливаться на достигнутом и продолжать идти к более высоким вершинам.
— Можете рассказать, какие тренировочные подходы вы используете для подготовки своих учеников?
— Я большое внимание уделяю плаванию в аэробных зонах, то есть на низком пульсе. Я стараюсь их научить плавать на высоких скоростях именно на низких пульсах. При этом пульс не должен превышать эту аэробную зону. То есть я задаю скорость и стараюсь вывести их, чтобы в аэробе они плавали очень быстро. Это основа моей методики. Большой объем специфической работы выполняется в зале — на те группы мышц, которые участвуют в разных видах спринтерского плавания.
— Какие качества, по вашему мнению, отличают спортсмена, который способен дойти до мирового уровня?
— Существует три типа людей. Первый это те, кто плывут по течению. Что жизнь дала, тем он довольствуется. Есть люди, которые поставили себе какую-то цель, достигли ее, сказали, что мне этого достаточно и успокоились. А есть третий тип людей — которым всё время мало. Я не говорю про деньги и власть, речь про амбиции. Допустим, взять Мирона. Он выплыл из 52 секунд, но он не может сказать, что я крутой, я достиг мирового уровня. Он себе говорит: «Я хочу быть тем, кто сможет выплыть из 51 секунды». Это люди, которые постоянно хотят чего-то большего. Не от других, а от себя. Вот когда ты находишь таких людей, с ними можно идти в бой, потому что они максималисты. И я всегда говорю, будьте максималистами. Не в плане, что я хочу крутую машину, большую квартиру, много денег, а максималистами по отношению к себе: в плане требований от себя, дисциплины, поведения, питания, соблюдения режима, тренировок для достижения цели.
— Вы уже много лет в профессии. Что вас продолжает вдохновлять и двигать вперёд как тренера?
— Только его величество результат, потому что я тоже хочу увидеть, как Мирон сможет разменять 51 секунду, что Егор будет человеком, который будет плыть 46 с копейками. Только это меня двигает вперед, не дает мне покоя. Увидеть результат на табло и своего воспитанника на высшей ступеньки пьедестала.
— Чем этот чемпионат отличался от предыдущих?
— На соревнованиях такого уровня всегда высокая плотность результатов. Очень многие в финале плывут рука в руку и только электроника может определить, кто первый, а кто восьмой. Результаты сильно подтянулись, и явных лидеров нет. Это основное отличие. Ты стоишь и думаешь, кто же будет первым, а кто восьмым. Многие даже олимпийские чемпионы в финале не могли попасть даже в восьмерку лучших. Наверное, как-то удача только или сверху кто-то их распределяет по местам.
— Вы не почувствовали какой-то враждебности по отношению к нашей команде?
— Всё прекрасно, у нас даже были болельщики, поддерживали. Единственное, конечно, ребятам не хватало, что мы можем громко прокричать «Россия, вперед!», поэтому только выкрикивали имена. Нехватка гимна, нехватка флага тоже мешали. Ребята из других стран выходили, им накидывали флаг страны и они шли с развернутым флагом, улыбались. Но, как сказал Мазепин, всё движется в этом направлении и, возможно, через год всё вернётся. А так все знали, что мы из России, к нам все прекрасно относились, не было никаких конфликтов, многие радовались, что мы вернулись на спортивную арену.
— Атмосфера и поддержка трибун влияют на результат на воде?
— Конечно. Трибуны придают выработку адреналина, спортсмен заводится от зрителей, когда полные трибуны и выкрики. Это очень классно. Я всегда ребятам говорю, что мы на празднике, кайфуйте. Не надо здесь замыкаться в себе.
— Удалось ли безболезненно адаптироваться к Сингапуру?
— Да. Спасибо руководству и главному тренеру, что всё спланировали. У нас был адаптационный сбор в Малайзии, мы смогли адаптироваться к часовому поясу и климату, потому что жара там ужасная, выше 35 градусов, влажность и плюс 5 часов разницы во времени. Мы прошли этот сбор и уже в Сингапур приехали готовыми работать и плыть.
— Какие цели вы ставите себе и своим спортсменам на ближайшее время?
— Как любой тренер, я считаю, что достигнуть пика своей деятельности — это подготовить олимпийского чемпиона. Не просто в финале проплыл и поучаствовал в олимпийских играх.
— Для вас будет важно победить в эстафете на Олимпиаде или в индивидуальной дисциплине?
— Для меня лично да. Если в эстафете, я опять поставлю тройку. Конечно, с большим жирным плюсом, но все-таки хочется именно личного золота. Надо быть амбициозным до конца. Тем более, что те же Егор и Мирон действительно способны это сделать.
