Белорусская теннисистка, первая ракетка мира Арина Соболенко поделилась своим взглядом на восстановление и отдых вне соревнований. В интервью YouTube-каналу First and Red спортсменка подчеркнула, что для неё важно находить баланс между профессиональной нагрузкой и личным временем, чтобы не столкнуться с эмоциональным выгоранием.
Соболенко отметила, что не скрывает, как именно расслабляется в периоды, когда нет турниров и интенсивной подготовки. По её словам, умение переключаться помогает сохранять энергию и мотивацию.
«Когда есть возможность отдохнуть — отдохнуть. Когда есть возможность выпить пива — выпить пива. Там шампанское, и туда же текила идет. Я же говорю, я алкашка (смеется)».
При этом теннисистка отдельно уточнила, что её слова не стоит воспринимать буквально. Она подчеркнула, что речь идёт не о злоупотреблении, а о разумном отдыхе.
«Я транслирую баланс. Я как бы пытаюсь донести до людей, что, блин, ребят, балансируйте, умейте отдыхать, потому что это очень важно».
По словам Соболенко, такой отдых позволяет ей быстрее восстанавливаться после тяжёлых матчей, сохранять концентрацию и с новыми силами возвращаться к тренировкам и соревнованиям.
