Травмы крестообразной связки (ACL) являются одной из самых частых и серьезных травм у футболистов. Это может произойти при резких поворотах, неудобных приземлениях или столкновениях с противниками. Существует три степени травм ACL, каждая из которых требует разного времени для восстановления.
Что такое травма ACL?
Крестообразная связка (ACL) – это прочная ткань, расположенная в колене, которая соединяет бедро с голенью и коленной чашечкой. Она отвечает за стабильность коленного сустава, контролируя его движения. Травма ACL может быть растяжением, частичным разрывом или полным разрывом связки, с последним вариантом, как наиболее частым.
Сколько времени занимает восстановление после травмы ACL?
Травма ACL классифицируется по трем степеням:
-
Степень 1 – легкое растяжение или напряжение связки. Восстановление обычно занимает от 2 до 4 недель.
-
Степень 2 – частичный разрыв связки. Восстановление может занять до 3 месяцев.
-
Степень 3 – полный разрыв, требующий хирургического вмешательства. Восстановление может занять от 6 до 12 месяцев с обязательной реабилитацией.
Риски преждевременного возвращения после травмы ACL
Хотя большинство спортсменов восстанавливаются полностью и возвращаются к своей спортивной карьере, преждевременный возврат на поле может привести к повторной травме. Спортсмены, особенно младше 25 лет, могут быть более подвержены повторным травмам, но даже более опытные игроки сталкиваются с проблемами, такими как замедленное заживление или мышечные дисбалансы.
Психологические аспекты, такие как страх повторной травмы, также могут повлиять на возвращение в спорт. Спортсменам рекомендуется получать регулярную физиотерапию и не возвращаться в игру, пока ACL не заживет полностью и они не смогут продемонстрировать достаточную силу и стабильность колена.
