Подход к питанию Алины Загитовой: Интуитивный подход и отсутствие запретов
Ведущая российская фигуристка, олимпийская чемпионка 2018 года и чемпионка мира, Алина Загитова рассказала о своем подходе к питанию. В отличие от многих спортсменов, строго соблюдающих диеты, Загитова использует интуитивное питание. Она не ограничивает себя в определенных продуктах и предпочитает прислушиваться к своему телу.
«Если мне хочется в какой-то день чисто рыбу, то я ем рыбу», — поделилась фигуристка в интервью.
Для Алины Загитовой запрещенные продукты не существуют. В своей жизни она не придерживается жестких ограничений. Она утверждает, что если ей хочется чего-то вкусного и не совсем полезного, она спокойно позволяет себе это. Однако главный принцип — умеренность.
«Если я хочу мороженое, то это какая-то маленькая баночка, а не целое ведро, как это показывают в фильмах», — объяснила Загитова, подчеркивая, что ест в небольших количествах.
Баланс и удовольствие: Алина делится своим подходом
Загитова подчеркнула, что ее подход к питанию — это баланс между удовольствием от еды и заботой о своем здоровье. Она не запрещает себе продукты, но придерживается умеренности в их потреблении. Это позволяет ей поддерживать оптимальную форму, не ограничивая себя в удовольствии от любимых лакомств.
«Я на интуитивном питании. Если мне хочется, я позволяю себе, но в маленьких количествах», — сказала она.
Алина Загитова — не только одна из самых популярных фигуристок России, но и обладательница уникальных достижений в мире спорта. Она стала единственной фигуристкой в истории России, которая завоевала все титулы мирового фигурного катания, включая Большой шлем. Её победы и достижения стали важным этапом в истории женского одиночного катания. Загитова является второй фигуристкой в мировой истории после Ким Юн А, которая смогла достичь такого уровня.
Таким образом, подход Загитовой к питанию и балансу в жизни дает ей возможность наслаждаться жизнью и при этом поддерживать форму на высоком уровне.